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In einem entspannten Körper steckt ein entspannter Geist                             .... und umgekehrt ....     let's go ....

 

 

GONG-MEDITATION 

Lass Dich von der tiefen Wirkung des Gongs verzaubern.

Höre und spüre seinen Klang und erlebe wie sich die Schwingungen des Gongs im Raum, auf Deiner Hautoberfläche, im Körper und um Dich herum ausbreiten. 

Vom sanften bis starken Gongspiel strahlt der Gong seine Schallwellen aus. So kann er Deine Gehirnwellen auf einen Level bringen, Deine beiden Gehirnhälften harmonisieren und Dich so in einen extrem angenehmen Entspannungszustand bringen. 

Dem Gongspiel werden die Lösung von Blockaden und heilende Kräfte nachgesagt.

Zur Vorbereitung der Gong-Meditation werden alle Teilnehmer emotional, mental, und körperlich mit wahlweise folgenden Entspannungstechniken auf das Gongspiel vorbereitet:

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A

GONG-MEDITATION  

mit Bewegung und Lebensfreude 

Diese Gong-Meditation ist insbesondere für "Hobby-Entspanner" geeignet.

Ziel ist es nach dieser Gong-Meditation richtig entspannt mit guter Laune und Leichtigkeit wieder nach Hause zu kommen.

Sei neugierig auf die geistigen und körperlichen Übungen sowie die Musik, die Dich auf das intensive Gongspiel vorbereiten und danach wieder "erden".

Ich lade Dich ein, Dich auf die abwechslungsreiche Mischung einlassen.

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B

GONG-MEDITATION  

mit PMR/ Progressiver Muskelrelaxation/ Muskelentspannung

Diese geführte Entspannungstechnik nach Jakobsen fördert Deine innere Ruhe und Gelassenheit. Sie kann Deine Anspannungen lösen und Schlafstörungen reduzieren. Regelmäßig angewendet können auch Schmerzen gelindert werden.

Stärke Deine Körperwahrnehmung durch eine geführte Anleitung, freue Dich auf die entspannte Atmosphäre und genieße danach Dein sanftes Gongbad.

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C

GONG-MEDITATION  

mit Autogenem Training

Eine systematische Entspannungstechnik, die mit etwas Übung Deine Körperfunktionen, wie z.B. Wärme, Kälte, Herzschlag und Verdauung willentlich beeinflussen können.

Genieße die ruhige Atmosphäre und entspanne danach bei Deinem sanften Gongbad.

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Termine

GONG-Meditationen finden regelmäßig als Einzel- oder Gruppenmeditation statt.

Frage nach aktuellen Terminen,

gerne per Mail: gong-entspannung@web.de

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Orte der Gong-Meditationen sind 35469 Allendorf (Lumda)

• in der Gong-Scheune-9

• bei schönem Wetter auf einem großen, abgelegenen Wiesenstück im Freien

• oder individuell festgelegte Räumlichkeiten.

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Die Dauer einer Gong-Meditation beträgt ca. 1,5 Stunden.

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Bitte bringe Dir mit:

Bequeme Kleidung (weiche Stoffe, nichts raschelndes), Yoga-Matte, Kissen, evtl. Knie-Kissen, Decke, so dass Du bis zu ca. 40 Minuten gut liegen kannst.

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